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Lidando com a ansiedade

estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação

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Lidando com a ansiedade

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DESCRIÇÃO

Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.

Ficha técnica

Autor(es):
Stefan G. Hofmann
Dimensões:
0,0cm x 0,0cm x 0,0cm
ISBN:
9786558820574
Código:
6174
Código de barras:
9786558820574
Peso:
0